Velkommen til dortea.dk

Tilmeld dig, helt uforpligtende, mit nyhedsbrev, jeg kvitterer med et af Livsprincipperne i din mail. Fremover udkommer nyhedsbrevet hver tirsdag.

Gratis til dig

Det er videnskabenlig bevist, at meditation styrker immunsystemet efter bare 3 måneders daglig meditation. Det giver mere indre ro og overskud, og så er meditation smittende – på den gode måde. Når du har mere indre balance smitter det på dem omkring dig, og dermed på hele samfundet og mindsker f.eks. vold. Vildt ikk`.

Din meditation gør altså ikke alene dig godt, men hjælper også dem omkring dig.

Her får du en gratis smagsprøve på mine meditationer. Husk at tænde for lyden på din Pc/Mac.

God fornøjelse.

Gratis meditation: Dit sted

CD5 "Dit sted"

Værsgo – Lyt til meditationen

CD5 “Dit sted” indeholder yderlig 2 meditationer + en børne-meditation, du kan købe hele CDen her i SHOPPEN

I SHOPPEN finder du alle mine mindfulness-meditationer.

 

Har du mod på også at gøre noget fysisk godt for dig selv? Så prøv også de 5 Tibitanere:

Kort intro. video til de 5 Tibitanere:

“De fem tibitanere” bruger jeg til at sætte min energi op til dagens opgaver med. Jeg fornemmer klart at ikke alene gør øvelserne at pusten kommer lidt op, hvilket jo i sig selv føles totalt skønt. Men, øvelserne flytter også rigtig meget mentalt. Og så skaber øvelserne frie og meget rummelige tanker. Lyder det lidt skørt? Ja, så skulle du måske prøve det en uges tid og føl hvad det gør for dig.

Tænkt, føl, handel og resultatet kommer.

Mit morgenritual lyder på 30 minutters meditation, og derefter “De fem tibitanere”. Jeg gør 15 af hver. Er du supersej tager du 21 af hver, men det vil jeg ikke foreslå du gør med det samme – det er ikke en konkurrence, men en øvelse i nærvær. Rigtig god fornøjelse.

De fem tibitanere

PS

Glæd dine venner ved at sende denne side videre dem, for måske har dine venner endnu ikke opdaget denne side. Du kender sikkert en eller to, der kunne trænge til 1o-15 minutters daglig ro og fred. Hver 4. dansker har stress, det er bare alt for mange. Lad os få det tal til at stige…

Håber du er tilmeldt mit nyhedsbrev, så er du nemlig altid opdateret på de nye tips.