Velkommen til dortea.dk

Tilmeld dig, helt uforpligtende, mit nyhedsbrev, jeg kvitterer med et af Livsprincipperne i din mail. Fremover udkommer nyhedsbrevet hver tirsdag.

Ved at tilmelde dig nyhedsbrevet bekræfter du at have læst og accepteret vores betingelser for udsendelse af nyhedsbrev. Du kan altid afmelde dig igen på linket i de nyhedsbreve der sendes ud. Læs vores cookie- og privatlivspolitik her.

CD4 – Afslapning og Fokus

99,00 DKK Inkl. moms

Guidet meditation til dig, der har brug for at slappe af og finde glæden i dig selv.

  • Spor 1. 20:00. Skøn mindfullness meditation når du har brug for at finde din indre ro og slappe af.
  • Spor 2. 20:00. Støtter dig i processen med at holde fokus på en given opgave og finde glæden i livet.

Dette er er et produkt til download direkte efter køb. Du har mulighed for at downloade filerne 2 gange efter køb. Åben Cden på din comupter, så kan du gemme den til evig eje.

Varekategorier: ,

Beskrivelse

Guidet meditation til dig, der har brug for at slappe af og finde glæden i dig selv.

Dette er er et produkt til download direkte efter køb. Du har mulighed for at downloade filerne 2 gange efter køb. Åbner du Cden på din comupter, så kan du gemme den til evig eje.

Spørgsmål til dig.

1) Har du forsøgt at mediterer lige så mange gange som da du øvede dig i at lærer at cykel?

2) Har du brugt lige så mange timer på at øve meditation, som du brugte på at tage dit kørekort?

Nå, ikke… Så giv lige dig selv en chance mere, prøv meditationen én gang til. Ikke giv op, du kan godt få glæde af det!

Hver 4. dansker viser stresssymptomer, du behøver ikke være én af dem!

  • Fornemmer du tegn på stress, eller “burn out”, så er det nu du anbefales, at afsætte tid til at sidde i ro, og være mere i nuet.
  • Du fortjener det! Og du kan holde stress og negative tanker på afstand med meditation – det er der mange veldokumenterede undersøgelser, der vidner om.

Meditation og mindfullness er ikke svær, det kræver bare en lidt øvelse, og øvelse gør mester.

Sæt en af mine guidede meditation Cd’er på, og lad dig f.eks. guide gennem en korte mindfullness meditation på 10 minutter. Har du mere tid- så brug en lidt længere meditation på 20 til 30 minutter. Det er videnskabeligt bevidst at meditation styrker dig – og dit immunsystem.

At få noget ud af din meditation kræver det lidt øvelse, men nogle gange kommer der allerede fantastiske følelser, indre ro og oplevelser allerede første gang. Sidder du bare lidt i ro hver dag, så er du godt på vej, for det er starten på at være mindfullness og opmærksom. Det vil gøre dig godt, løfte din energi i hverdagen. Og, hvordan du virkelig har det, ses i din udstråling – i din aura.

GOD FORNØJELSE