De 5 tibetanere
Der er 5 øvelser.
Du kan lave 3 af hver, eller 21, det kommer helt an på hvor god form du er i.
De 5 Tibetanere er 5 enkle yogastillinger. Resultatet af stillingerne skulle ifølge den hinduistiske tankegang sørge for et langt og sundt liv. Med øvelserne er tanken, at man får øget knoglemasse, bedre fordøjelse, perfekt hormonbalance og meget mere.
Jeg veksler mellem yoga og de 5 tibetanere.
Rigtig god fornøjelse.