CD5 – Dit sted

149,00 DKK Inkl. moms

Find din indre power sammen med roen. Du får 5 forskellige 10 minutters guidede mindfullness meditationer lige til at lægger over på din mobil, så du kan have dem med. Tag en meditation når du har brug for ro, eller mere energi. Jeg har indtalt Cden så du kan blive bedre til at holde fokus på dine ønsker.

Download til din computer så kan du gemme CDen og hører den så ofte du vil.

Beskrivelse

Produkt til download. CD5 “Dit sted”- Mindfullness meditation

5 korte mindfullness-meditationer lige til at lægger over på dine mobil.

Spørgsmål til dig.

1) Har du forsøgt at mediterer lige så mange gange som da du øvede dig i at lærer at cykel?

2) Har du brugt lige så mange timer på at øve meditation, som du brugte på at tage dit kørekort?

Nå, ikke… Så giv lige dig selv en chance mere, prøv meditationen én gang til. Ikke giv op, du kan godt få glæde af det!

Hver 4. dansker viser stresssymptomer, du behøver ikke være én af dem!

  • Fornemmer du tegn på stress, eller “burn out”, så er det nu du anbefales, at afsætte tid til at sidde i ro, og være mere i nuet.
  • Du fortjener det! Og du kan holde stress og negative tanker på afstand med meditation – det er der mange veldokumenterede undersøgelser, der vidner om.

Meditation og mindfullness er ikke svær, det kræver bare en lidt øvelse, og øvelse gør mester.

Sæt en af mine guidede meditation Cd’er på, og lad dig f.eks. guide gennem en korte mindfullness meditation på 10 minutter. Har du mere tid- så brug en lidt længere meditation på 20 til 30 minutter. Det er videnskabeligt bevidst at meditation styrker dig – og dit immunsystem.

At få noget ud af din meditation kræver det lidt øvelse, men nogle gange kommer der allerede fantastiske følelser, indre ro og oplevelser allerede første gang. Sidder du bare lidt i ro hver dag, så er du godt på vej, for dét er starten på at være mindfullness og opmærksom. Det vil gøre dig godt, løfte din energi i hverdagen. Og, hvordan du virkelig har dét, ses i din udstråling – i din aura.

GOD FORNØJELSE